TIP VAN DE WEEK Zet meer vis op je menu! 3 redenen waarom,… 1. Vis bevat voedingsstoffen die je bijna niet in dezelfde samenstelling terugvindt in ander dierlijk voedsel zoals eieren, zuivel en vlees. Vis is bijvoorbeeld een goede bron...
Koop jij je mayonaise of maak je ze zelf ? je kent het wel : Geen tijd om zelf te maken dus snel een pot mee uit de supermarkt. Waarom zou je je druk maken om zelf mayonaise te maken als je het kant en klaar uit een pot kan kopen?De voedingsindustrie...
Lang geleden kwam Hippocrates al met de wijze woorden: “wie de vader van de ziekte ook is, de moeder is altijd een verkeerde voeding”, “je bent wat je eet” en “laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding”. Ken jij de term...
TIP VAN DE WEEKeet iedere dag 2 porties ‘vers’ fruitwaarom ? – fruit is gezond en rijk aan antioxidanten om onze cellen te beschermen- als het buiten warm is dan is fruit heerlijk fris om te eten-varieer met fruit en neem iedere dag...
kies voor plat water in plaats van spuit water!Waarom?- De inname van koolzuurhoudende water kan leiden tot uitspoeling van calcium uit andere delen van het lichaam. Calcium tekort leidt tot osteoporose.-Wie spuitwater drinkt, krijgt logisch gezien ook gas binnen....
TIP VAN DE WEEKzorg iedere dag voor minimum 30 minuten beweging-> doe dit voor 1 van de maaltijden, zo ga je vet verbranden-> best in de buitenlucht om een goede zuurstof opname te hebben-> zoek het niet te ver, goed doorstappen, fietsen, touwtje springen,...
