9 tips voor een betere gezondheid

We zijn volop in de herfstperiode en naderen met rasse schreden de wintermaanden.  Goed om in deze periode goed zorg te dragen voor je gezondheid en daarom deze 9 krachtige tools die je zomaar zelf kunt toepassen en die zorgen voor een goede algemene gezondheid : Deze...

Kip met spinazie in de oven

ingrediënten: (1 persoon) 130g kipfilet 300g verse rauwe spinazie ( om 200g bereid over te houden) zwarte peper himalayazout* 30g gemalen light kaas 1 sjalot 1 teentje look met (*) aangeduid, is verkrijgbaar in mijn praktijk Bereiding: Bereiding: Verwarm de oven op...

Getuigenis van KD uit R

Heb vandaag voor de eerste keer de opmerking gekregen van een collegaatje dat ik serieus vermagerd ben.  Je begint het dus te zien...

Getuigenis van GD uit Z

Programma valt super mee omdat de eiwitten en vezels lekker zijn, meer dan genoeg en er veel variatie is.  De ‘goestjes’ naar zoetigheid waren lastig maar nemen af.  Voel zelf dat ik er goed IN zit en absoluut geen zware opdracht.  Ben frisser.  Dankuwel voor de...

Getuigenis van VP uit K

Ik ben het Leef & Eet verhaal redelijk sceptisch begonnen omdat ik al zoveel diëten en varianten van diëten ben opgestart zonder effect. Maar nadat ik op 1 week tijd 3 kg kwijt was zonder ook maar een beetje honger te lijden was ik vertrokken. Ondertussen ben ik...